身体の冷えと女性ホルモンの栄養素について

改めまして新年明けましておめでとうございます！

いつもINFINEEZ.をご愛顧頂き誠にありがとうございます！

2025年度も引き続きINFINEEZを宜しくお願い致します！

今年の年末年始は奇跡の9連休、最大連休でハワイ利用者最多だったみたいですね！皆様はどんなお正月をお過ごしでしたか？

年始のブログ暴飲暴食のお話しに引き続き、本日は「七草粥」なので身体の冷えと女性ホルモン、栄養素について少しお話しさせて頂きます。

冷えは女性ホルモンの分泌を低下させます。冷え症にならない身体を作るのに大切な栄養素はタンパク質、炭水化物、ビタミン、鉄と脂質(良質な油)です！女性ホルモンの視点から私のお勧めする油は亜麻仁油です！リグナリンとポリフェノールが含まれてます。悪い油は脂肪となり蓄積されてしまうので良質な油を摂取して栄養バランスの良いお食事で燃焼しやすい身体作りが大切です！お客様のお悩みに寄り添ったお食事アドバイスなども担当セラピストからご提案させてくださいませ！私達にお任せください！

ホルモンバランスが減少してしまうと、、、

・肌荒れ/乾燥

・脂肪がつきやすくなる

・精神的なイライラ/うつ

・生理不順/生理痛がキツくなる

・不妊症

・髪の毛がパサパサになる/抜け毛

・発汗/のぼせ/体温調節がうまくいかなくなる

・疲れ/だるくなる

・肩こり/腰痛etc.

こんなふうになってきてしまうと嫌ですよね、、、

毎日のお食事に大切な栄養素をバランス取り入れるのを意識しながら過ごして冷え症のお身体を改善していきましょう！一日1,5リットルのお水もお忘れずに！！

INFINEEZ.で極上の癒しを体験して頂いて、更に自律神経も整えていきましょう！皆様のご予約、ご来店を、スタッフ一同心よりお待ち致しております♪