あけましておめでとうございます♪
新しい1年が始まりましたね。
長いお休みが終わってしまい、
気持ちが沈んでる方が多いのではないでしょうか。
年末年始の休暇明けの精神的な不調を「正月病」や「正月うつ」なんて言うみたいです。
・日照時間の減少によるセロトニンやビタミンDの不足
・忙しい年末年始の疲労やストレスの蓄積
・生活リズムの乱れ
・食生活の乱れ
こんな事が原因で、
気分が落ち込む・やる気が出ない・体がだるい・疲れが取れない・眠れないと言ったことが起きやすくなってきます。
・十分に休養する
・規則正しい生活を送る
・適度に身体を動かす
など基本的なことを意識して、
気持ちを切り替えて生活することが重要です。
なかなか自分で切り替えられない、
という方こそエステがピッタリですよ！
身体全体の筋肉のコリや緊張をじっくり解いてあげて、リンパケアでリセットしましょう。
全身デトックスされることで、身体はもちろん心も脳も軽くなります☆
長い休み明け、頑張った自分にご褒美はいかがでしょうか？
熟練のセラピストがお待ちしております♪
Kommentare